今天——2018 年 10 月 10 日，是第 27 个“世界精神卫生日”，今年的主题为“健康心理，快乐人生” —— 关注儿童青少年心理健康。

何为“世界精神卫生日”？

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。

为什么关注儿童青少年？

有这样一组数据：2015年，全球有多达10亿儿童遭受身体、心理或性暴力；自杀是15至19岁青少年死亡的五大原因之一，是15-29岁年轻人死亡的第二大原因；我国17岁以下的3.4亿儿童和青少年中，约3000万人受到情绪障碍和心理行为问题困扰。

心理健康为什么这么重要？

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

2009年统计显示，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。

而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者，均无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。

此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

国家卫健委发起“世界精神卫生日”的宣传活动

为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，国家卫生健康委员呼吁：希望全国人民，关爱自己，关注心理健康。

杨紫、张一山、蒋雯丽等众多明星都加入宣传大军，参与拍摄了精神卫生宣传视频，视频内容包含身心健康、关注睡眠、规律服药、儿童心理、适量运动、缓解压力、积极求助7个方面。 

杨紫：世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。保持积极的心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。

张一山：生活中开心的时候你爱笑，难过的时候你想哭，懂得控制情绪，但也别总是压抑自己，情绪的水库有时候需要适度的疏解。

蒋雯丽：心理健康关系到我们个人的幸福、家庭的和睦、社会的和谐、身心都健康才是真健康。

蔡国庆：长期失眠、早醒或睡不好，换个枕头，带个眼罩，或者自己吃点助眠药，也许，你更应该咨询医生，不要忽视身体和心理发出的警告信号。

田薇：服用精神类药物，要听从精神科医生的指导，每天按时服药，不要自己任意使用，也不要自行减药停药。

张昊：运动在强身健体的同时，还有益于心理健康，保持适量运动，让坏情绪远离我们。

来自权威专家关于心理健康的建议——

北医六院陆林院士认为：

常见精神心理疾病患病率的增加，一方面和社会发展太快，竞争压力增加有关；另一方面也和公众对心理疾病的认识提高，使这类疾病更易被发现有关。随着社会的发展、生活节奏的加快和社会支持系统的悄然改变，我国常见精神心理疾病的患病率或许还会提高。

但不必过于担忧，因为精神心理疾病如同高血压、糖尿病等慢性病一样，是可防可控的。

上海市精神卫生中心副院长蔡军认为：

证据显示，许多精神健康问题就始于儿童和青少年时期，大约有一半的精神健康问题在15岁之前就会暴露，四分之三的精神疾病患者第一次出现精神症状就在青年时期，一些精神疾病的高发年龄也在青年时期。

因此，青年人一直是精神卫生问题的高危人群和高发人群。而且，青年人的精神健康问题不仅影响到青年人自身的健康、学业、社交能力和发展潜能，还会迁延至成年甚至终身，最终会影响社会经济和文化的发展进程，给家庭、给社会带来全面且深远的影响。

尽管如此，由于社会认知、政策、歧视、偏见等因素，青年人的精神健康问题并没有引起家庭和社会的足够重视，讳疾忌医者并不少见，由此而引发的家庭悲剧和社会悲剧也屡见不鲜。

中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会主任、中国心理咨询师协会筹委会主任姜长青老师：

当前，我国在卫生系统注册的精神科医生约有3万人，取证临床心理治疗师一万余人，取证的心理咨询师有130万人，但真正从业的，只有4—5万人，中国需要43万心理治疗师和心理咨询师，所以专业人员还远远不够。

“心理咨询师”考试在我国一度火热，但这一资格认定缺乏标准、规范和定期考核，许多人其实都不够格，扰乱了行业秩序。目前，针对这一乱象的行政管理欠缺行之有效的办法，加强管理是大势所趋。未来国家卫健委会接管心理咨询，目前尚在调研阶段。三大心理学会和协会，也会发挥巨大的作用：中国心理学会、中国心理卫生协会、中国社会心理学会。